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Fernanda Monte Alegre

Sua Saúde & Bem Estar

Comece agora mesmo a aproveitar o poder da Terapia Neural e do Yoga Tibetano em sua vida.

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30 Anos de Experiência

Sobre mim, Fernanda

Eu ajudo as pessoas a encontrarem sua verdadeira saúde.

Sou Mirlene Fernanda de Pádua Monte Alegre Mendes, formada em Enfermagem pela PUC Minas Gerais em 1997. Após 22 anos dedicados à enfermagem, incluindo uma década em unidades de terapia intensiva, minha vida mudou em 2017 quando descobri o Lu Jong, o yoga tibetano.

Com a orientação do mestre Tulku Lobsang Rinpoche, aprofundei minha prática em retiros espirituais pela Europa, Nepal, Butão e Tibete, tornando-me uma das pioneiras dessa formação no Brasil. Hoje, compartilho meu conhecimento em práticas integrativas e complementares pelo SUS, facilitando o acesso ao Lu Jong para todos em busca de bem-estar e equilíbrio.

Em atendimentos particulares, também atuo com Terapia Neural, ampliando os cuidados através dessa abordagem reguladora do sistema nervoso. Ofereço ainda aulas na plataforma "Lu Jong Class", democratizando essa prática tibetana.

Fernanda Monte Alegre

Terapia Neural

Regulação do Sistema Nervoso

A Terapia Neural é uma técnica médica integrativa que utiliza anestésicos locais, principalmente a procaína em baixas concentrações, para tratar diversas condições de saúde através da regulação do sistema nervoso. Baseada na teoria de que traumas físicos, emocionais, cicatrizes e infecções podem criar "campos interferentes" no organismo, gerando bloqueios energéticos que afetam o funcionamento sistêmico do corpo.

Sessão Inicial

Avaliação Clínica e Primeira Aplicação

A sessão inicial inclui anamnese detalhada e aplicação terapêutica conforme os princípios da Terapia Neural. Utiliza-se a procaína em baixas concentrações, aplicada em áreas específicas para modular o sistema nervoso autônomo, promovendo autorregulação e equilíbrio funcional.

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Regulação Sistêmica

Campos Interferentes e Queixas Crônicas

Indicada para continuidade do tratamento, essa sessão visa identificar e tratar campos interferentes que afetam a autorregulação do organismo. A abordagem considera cicatrizes, focos dentários, traumas físicos e emocionais, com atuação sobre a rede neurovegetativa.

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Eixo Emocional

Traumas e Ansiedade

Focada em queixas de fundo emocional, como ansiedade, insônia, luto, estresse pós-traumático e bloqueios emocionais. Atua sobre centros nervosos relacionados à memória emocional e à resposta autônoma, facilitando a liberação de cargas antigas.

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Dúvidas sobre Terapia Neural

A Terapia Neural é uma técnica médica integrativa que utiliza anestésicos locais, principalmente a procaína em baixas concentrações, para regular o sistema nervoso autônomo. Ela identifica e trata "campos interferentes" – áreas do corpo onde traumas físicos, emocionais, cicatrizes ou infecções criaram bloqueios energéticos. Ao neutralizar esses campos, o organismo recupera sua capacidade de autorregulação, promovendo a cura de forma natural e sistêmica.

A Terapia Neural é eficaz para uma ampla gama de condições: dores crônicas (fibromialgia, enxaquecas, dores articulares), distúrbios emocionais (ansiedade, depressão, estresse pós-traumático), problemas do sono, questões digestivas, disfunções hormonais, sequelas de cirurgias e traumas. É especialmente indicada quando tratamentos convencionais não trouxeram alívio satisfatório, pois aborda a raiz do problema no sistema nervoso.

O número de sessões varia conforme a complexidade e cronicidade da queixa. Muitos pacientes relatam melhoras significativas já nas primeiras 1-3 sessões. Condições agudas geralmente respondem mais rapidamente, enquanto queixas crônicas ou de longa data podem necessitar de 5-10 sessões. Na avaliação inicial, traçamos um plano terapêutico personalizado com expectativas realistas para seu caso específico.

As agulhas utilizadas são muito finas e a procaína tem efeito anestésico local imediato, tornando o procedimento muito tolerável. A maioria dos pacientes descreve como uma leve picada inicial seguida de sensação de alívio e relaxamento. O procedimento dura de 30 a 60 minutos, dependendo da área tratada. Após a sessão, você pode retomar suas atividades normalmente, sem necessidade de repouso especial.

Campos interferentes são áreas do corpo que sofreram algum tipo de agressão (cirurgias, traumas, infecções, procedimentos dentários) e mantêm uma "memória" de estresse no sistema nervoso. Essas áreas podem causar sintomas em locais distantes do corpo. São identificados através de uma anamnese detalhada, avaliação de cicatrizes, histórico dental e testes específicos durante a consulta. Cicatrizes, dentes tratados, amígdalas e áreas de trauma emocional são exemplos comuns.

Sim, e esta é uma das aplicações mais poderosas da Terapia Neural. O sistema nervoso autônomo está intimamente ligado às nossas emoções e memórias traumáticas ficam "armazenadas" no corpo. A técnica atua diretamente nos centros nervosos relacionados à resposta ao estresse, ajudando a liberar traumas antigos e restaurar o equilíbrio emocional. Pacientes com ansiedade, síndrome do pânico, TEPT e depressão frequentemente relatam melhoras significativas.

Espaço Lu Jong

Aulas Particulares

Bem-vindo à nossa sala de Lu Jong em Pará de Minas! Criamos um espaço aconchegante e acolhedor, pensado cuidadosamente para promover a harmonia e o bem-estar de todos que buscam um momento de pausa, reconexão e cuidado consigo mesmos.

Aqui, você encontrará um ambiente onde poderá vivenciar o acolhimento em todos os sentidos – seja no contato com o espaço físico ou no processo de olhar para dentro e se abrir para um mundo de autoconhecimento e equilíbrio.

O Lu Jong é uma prática do Tibetana, baseada em movimentos suaves e poderosos que proporcionam flexibilidade, força e serenidade. Combinando o corpo, a respiração e a mente, essa prática oferece inúmeros benefícios, como a redução do estresse, o fortalecimento da saúde física e a promoção do equilíbrio emocional.

"Lu Jong, que significa 'transformação do corpo', ensina a treinar os canais sutis do corpo, cultivando uma consciência desperta e afinada."

Venenos Mentais

Reduza suas Emoções Negativas

Os venenos mentais são emoções como raiva, inveja e egoísmo que causam sofrimento. Através do Lu Jong, aprendemos a transformar essas emoções e viver melhor.

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Dúvidas sobre Lu Jong

Lu Jong é uma prática sagrada de Yoga Tibetano com mais de 8.000 anos de história, desenvolvida por monges nos mosteiros do Himalaia. "Lu" significa corpo e "Jong" significa treinamento ou transformação. A prática combina movimentos corporais específicos, respiração consciente e foco mental para harmonizar os canais sutis de energia do corpo. É transmitida pelo Mestre Tulku Lobsang Rinpoche, um dos poucos mestres autorizados a ensinar esta tradição no Ocidente.

Com certeza! O Lu Jong foi especificamente desenvolvido para ser acessível a todas as pessoas, independentemente da idade, condição física ou experiência prévia com yoga ou meditação. Os movimentos são suaves, gentis e podem ser adaptados às suas necessidades individuais. Muitos praticantes iniciaram sem qualquer experiência e hoje colhem benefícios profundos. A prática respeita os limites de cada corpo e evolui no ritmo de cada pessoa.

Os benefícios do Lu Jong são profundos e abrangentes: redução significativa do estresse e ansiedade, aumento da flexibilidade e força muscular, melhora do equilíbrio emocional e mental, fortalecimento do sistema imunológico, alívio de dores crônicas na coluna e articulações, melhora da qualidade do sono, aumento da vitalidade e energia, desenvolvimento de uma consciência mais desperta e presente, além de promover uma conexão mais profunda entre corpo, mente e espírito.

Diferente de outras modalidades, o Lu Jong foi criado especificamente com propósitos terapêuticos e espirituais profundos. Os movimentos trabalham com os cinco elementos da medicina tibetana (terra, água, fogo, ar e espaço), os órgãos vitais e os canais sutis de energia. É mais gentil e meditativo que muitas práticas de yoga ocidentalizadas, focando não em posturas complexas, mas na qualidade do movimento e na consciência interna. A prática mantém sua autenticidade tibetana ancestral.

O ideal é praticar diariamente, mesmo que por apenas 15-20 minutos pela manhã. A consistência é mais importante que a duração – praticar todos os dias por 15 minutos traz mais benefícios que uma sessão longa semanal. Porém, mesmo praticando 2-3 vezes por semana, você já perceberá benefícios significativos em poucas semanas. Com o tempo, a prática se torna parte natural da sua rotina de autocuidado e você sentirá falta quando não praticar.

A aula experimental é uma oportunidade de vivenciar o Lu Jong sem compromisso. Dura aproximadamente 1 hora e inclui: apresentação da história e filosofia da prática, aprendizado de alguns movimentos básicos dos cinco elementos, técnicas de respiração consciente e um momento de relaxamento guiado. Você conhecerá nosso espaço acolhedor em Pará de Minas e sentirá os efeitos imediatos da prática. É o primeiro passo para descobrir o que o Lu Jong pode fazer pela sua saúde e bem-estar.

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Óleos Essenciais

Descubra os benefícios dos óleos essenciais de grau terapêutico para sua saúde física e emocional.

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Dúvidas sobre Óleos Essenciais

Óleos essenciais são compostos aromáticos altamente concentrados, extraídos de plantas, flores, cascas, raízes e sementes através de destilação a vapor ou prensagem a frio. Contêm a "essência" da planta – seus compostos terapêuticos e aromáticos. Funcionam de duas formas principais: através da inalação (as moléculas aromáticas afetam o sistema límbico cerebral, centro das emoções e memórias) e aplicação tópica (absorção pela pele para benefícios locais e sistêmicos).

Os óleos doTERRA seguem o protocolo CPTG (Certificado de Pureza Testada e Garantida), o mais rigoroso padrão de qualidade do mercado mundial. São 100% puros, sem adulterações, pesticidas, contaminantes ou enchimentos sintéticos. A doTERRA trabalha diretamente com agricultores em mais de 40 países, garantindo sustentabilidade, rastreabilidade completa e práticas de comércio justo. Cada lote passa por testes em laboratórios independentes, garantindo a máxima eficácia terapêutica.

Existem três formas principais de uso: aromática (difusor ultrassônico, inalação direta das mãos, ou gotas no travesseiro), tópica (aplicação na pele, geralmente diluído em óleo carreador como coco fracionado) e interna (alguns óleos específicos podem ser ingeridos, sempre sob orientação). Você pode usar para melhorar o sono, aumentar o foco e concentração, aliviar tensões musculares, fortalecer a imunidade, limpar ambientes e muito mais. Na consultoria, ensino as melhores formas de uso para suas necessidades.

Para ansiedade e estresse, os mais indicados são: Lavanda (calmante por excelência, promove relaxamento profundo), Balance (blend de equilíbrio e ancoragem), Serenity (relaxamento e sono reparador), Vetiver (ancoragem emocional, acalma a mente agitada), Bergamota (leveza e alegria, reduz tensão), Ylang Ylang (promove alegria e paz), Copaíba (anti-inflamatório natural com efeitos calmantes) e Adaptiv (blend específico para gestão do estresse). Na consultoria personalizada, identificamos os melhores para seu perfil específico.

Sim, com os cuidados adequados! Crianças e idosos se beneficiam muito dos óleos essenciais, especialmente para sono, imunidade, bem-estar emocional e suporte respiratório. Para crianças, é importante diluir mais (geralmente 1-2%) e evitar alguns óleos específicos dependendo da idade. A doTERRA desenvolveu a linha Kids Collection, formulada especialmente para os pequenos com diluições seguras e frascos práticos de rollerball. Para idosos, os óleos podem auxiliar na qualidade do sono, alívio de dores e manutenção da vitalidade.

Você pode adquirir através de mim como Consultora de Bem-Estar doTERRA. O processo é simples: primeiro, conversamos sobre suas necessidades e objetivos de saúde. Depois, recomendo o kit inicial mais adequado para você (os kits oferecem melhor custo-benefício que compras avulsas). Você receberá os produtos em casa, junto com orientação completa de uso. Ofereço suporte contínuo pelo WhatsApp, grupo exclusivo de clientes e acompanhamento para tirar dúvidas. Entre em contato para conhecer as opções e promoções disponíveis!

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Experimente a poderosa prática tibetana de Lu Jong. Aprenda movimentos que harmonizam corpo e mente, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional. Ideal para todos os níveis.

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Descubra os benefícios dos óleos essenciais. As dicas introdutórias ensinam como aproveitar os seus óleos essenciais para melhorar sua saúde física e emocional.

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